21-7-2015 減肥第一步

毎天被叫二百砘的大肥豬已經有一些時間了，每日放工後都懶得活動。吃著吃著又一天。突然間覺得衣服已經穿不下，決定開始減肥是兩個月前。那時是226lb。

記得幾年前，當初也是太肥，已242lb了。加上正在攪離婚，決定從過新生，決定用Protein Diet減肥法。在三個月內減掉了59.4lb 到 183lb, 是我減肥人生中最大的成就。

回到香港，認識了新的女朋友，現在是我太太^_^。太開心的關係，每日在外吃過不停，體重不停增加，直到結婚當天，已經回到216lb了！

兩個月前試過多次用回Protein Diet，但都放棄了，又吃過減肥藥，市面買到的減肥成藥，一直都起不了作用，怎至更重。

從妹妹得知，她的朋友及朋友的朋友在減肥，看了營養師，一個月減了十磅，而且不會很貴，所以便去預約了。

營養師是用Food Exchange Diet，另外開一些三晚的消脂餐給我。頭一個星期瘦了兩磅。中途去了台灣六天。沒肥了但也浪費了一星期。兩個月後才瘦了14lb, 感覺真的太慢，常常被太太抱怨太慢，不覺得我減了一丁點。真的得沮喪！

偶爾間在網上看到排毒減肥法，説可以十天減十磅，於是便試試看了。老實說真的很難受，過了五天已經受不了。偷偷吃了冬瓜肉粒湯飯 :P

現在我的體重是俳佪在206lb。

在網上又找到另外一本像是Protein Diet的書，叫做Dukan Diet。所以決定要再努力減肥，每日寫下日記。又下個星期一開始。今個星期主要是用food exchange diet 去維持吧。不想減掉的20lb 化為烏有。